สเปรย์น้ำทะเล น้ำทะเลที่นำมาใช้ในสเปรย์จะถูกทำให้ปราศจากเชื้อ และทำให้เจือจางจนมีความความเข้มข้นเท่ากับของเหลวในร่างกาย สามารถลดอาการคัดแน่นของจมูกและลดคราบเมือกที่แห้งบริเวณทางเดินหายใจ โดยปกติแล้วเมื่อมีอาการคัดแน่นหายใจไม่สะดวก อาจจะมีอาการอื่นๆตามมา เช่น อาการแสบระคายเคือง หรืออาจเกิดการติดเชื้อที่ไซนัสหรือที่เยื่อบุโพรงจมูก อันมีสาเหตุจากเชื้อแบคทีเรียที่เจริญเติบโตภายใต้เมือกเหนียวบริเวณทางเดินหายใจ การใช้สเปรย์น้ำทะเลพ่นจมูกจะสร้างความชุ่มชื้นให้เมือกและจมูก ช่วยชำระล้างเยื่อเมือกที่มีสารที่ก่อให้เกิดอาการภูมิแพ้ และสิ่งสกปรกอื่นๆ ที่ปะปนอยู่ในฝุ่นละอองออกจากจมูก ทำให้น้ำมูกไม่ข้นเหนียว ง่ายต่อการกำจัดออก ทำให้หายใจสะดวกขึ้น
เนื่องจากน้ำทะเลอุดมไปด้วยเกลือแร่และแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายต้องการมากมาย น้ำทะเลจึงมีประโยชน์ต่อการรักษาสุขภาพ มีคุณสมบัติช่วยสมานผิว บรรเทาอาการผิวหนังอักเสบ และทำให้แผลหายเร็ว พลังของน้ำทะเลถูกนำมาใช้ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต บรรเทาความเครียด รักษาอาการปวดข้อต่อ การบำบัดด้วยวิธีนี้เป็นที่นิยมในทวีปยุโรป การใช้ประโยชน์จากน้ำทะเลในทางสุขภาพ อีกวิธีหนึ่งก็คือการหายใจเอาไอของน้ำทะเลเข้าไปในจมูกโดยใช้อุ้งมือวักน้ำทะเลขึ้นมาจ่อไว้ใต้จมูก และสูตรหายใจเข้าลึกๆ ซึ่งเชื่อกันว่าจะช่วยทำความสะอาดไซนัส และทำให้จมูกหายใจโล่งสบาย
สุขอนามัยที่ดีของโพรงจมูกเป็นสิ่งสำคัญต่อการทำงานของจมูก จมูกถือเป็นปราการด่านสำคัญที่สิ่งแปลกปลอมหรือ เชื้อโรคในอากาศสามารถผ่านเข้าสู่ร่างกายได้ หากการทำงานของจมูกผิดปกติไป อาจเนื่องมาจากมลภาวะ ฝุ่นละออง ภูมิแพ้ หรือมีการติดเชื้อโรคทางเดินหายใจทำให้ขนเล็กๆ ที่อยู่ภายในโพรงจมูกที่ช่วยในการกรองฝุ่นละอองทำงานผิดปกติ จะทำให้ประสิทธิภาพในการป้องกันสิ่งแปลกปลอมจากภายนอกเข้าสู่จมูกได้ลดลง การทำความสะอาดจมูก จึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่ช่วยให้จมูกสะอาด ไม่ทำให้จมูกแห้งเมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเยื่อบุโพรงจมูก และสามารถใช้ร่วมกับการรักษาปกติในโรคติดเชื้อทางหู คอ จมูกได้ แม้การใช้น้ำทะเลธรรมชาติบำบัดในรูปแบบนี้ กำลังเป็นที่นิยม แต่มีปัจจัยหลายอย่างต้องคำนึงถึงคือ คุณภาพของน้ำทะเลที่จะนำมาใช้โดยต้องมาจากทะเลที่ไม่มีมลภาวะและอยู่ห่างจากโรงงานอุตสาหกรรมอย่างน้อย 10 กิโลเมตร อุณหภูมิของน้ำทะเลต้องพอเหมาะปราศจากเชื้อที่ทำให้เกิดโรค มีปริมาณโลหะหนักในน้ำทะเลไม่เกิน 20 ส่วนในล้านส่วน ปราศจากสารกัมมันตภาพรังสี และต้องมาจากทะเลในส่วนที่ลึกไม่ต่ำกว่า 5 เมตร ของทะเลในระยะห่างจากชายหาด ดังนั้นศาสตร์การใช้น้ำทะเลเพื่อบำบัด จึงควรคำนึงถึงแหล่งกำเนิดของน้ำทะเล และความสะอาดเป็นสำคัญ รวมถึงต้องตรวจสอบคุณภาพของน้ำทะเลที่นำมาใช้ด้วยจึงจะเกิดผลสูงสุด
การล้างจมูกมีประโยชน์ เช่น ช่วยล้างน้ำมูก หรือหนองบริเวณโพรงจมูก, ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก คัน จาม น้ำมูกไหล แสบจมูก ปวดจมูก, ช่วยลดน้ำมูกหรือเสมหะที่ไหลลงคอ, ช่วยล้าง และช่วยระบายหนองจากไซนัส ลดโอกาสการเกิดไซนัสอักเสบ ช่วยป้องกันการลุกลามของเชื้อโรคจากจมูกและไซนัสขึ้นไปหูชั้นกลาง หรือลงไปสู่ปอด ช่วยลดจำนวนเชื้อโรค มลพิษ สารก่อภูมิแพ้ สิ่งระคายเคือง และสารที่เกิดจากปฏิกิริยาของร่างกายที่มีต่อสารก่อภูมิแพ้ในโพรงจมูก และ/หรือไซนัส ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นแก่เยื่อบุจมูก ช่วยบรรเทาอาการคัดแน่นจมูก ถ้าใช้น้ำเกลืออุ่นล้างจมูก โดยทำให้เยื่อบุจมูกยุบบวม ทำให้หายใจโล่งขึ้น ช่วยบรรเทาอาการระคายเคือง และลดการอักเสบในจมูก ช่วยให้ยาสัมผัสกับเยื่อบุจมูกมากขึ้น เป็นต้น
✿ ถ้ามีเวลา ควรอุ่นน้ำเกลือก่อนการล้างจมูกเสมอ การอุ่นน้ำเกลือเพื่อให้น้ำเกลือมีอุณหภูมิพอเหมาะกับเยื่อบุจมูก หากไม่อุ่น อาจทำให้คัดจมูกหลังล้างได้
✿ การอุ่นน้ำเกลือ อาจทำการอุ่นในไมโครเวฟ หรือตั้งไฟให้พออุ่น ควรทดสอบกับหลังมือเสียก่อน น้ำเกลือควรจะอุ่นในขนาดที่หลังมือทนได้
✿ ล้างมือให้สะอาดก่อนทำการล้างจมูกทุกครั้ง
✿ สั่งน้ำมูกออกก่อนล้างจมูก
✿ ใช้ลูกยางแดง หรือกระบอกฉีดยา ดูดน้ำเกลือที่อุ่นได้ที่แล้วในขนาดน้อย ๆ ก่อน เช่น ประมาณ 10 - 15 ซีซี ในผู้ใหญ่หรือประมาณ 5 ซีซี ในเด็ก
✿ ผู้ที่จะล้างจมูกควรนั่งโน้มตัวไปข้างหน้า และก้มหน้าเล็กน้อยให้อยู่เหนือภาชนะรองรับน้ำเกลือซึ่งวางอยู่บนโต๊ะหรืออยู่เหนืออ่างล้างหน้า ควรเริ่มล้างจมูกข้างที่โล่งกว่าหรือจมูกข้างที่คัดน้อยกว่าก่อน
✿ นำปลายกระบอกฉีดยา หรือลูกยางแดงใส่เข้าไปในจมูกข้างที่จะล้างเล็กน้อย อ้าปากไว้แล้วหายใจเข้าเต็มที่แล้วกลั้นหายใจไว้
✿ ดันกระบอกสูบของกระบอกฉีดยาเบา ๆ ให้น้ำเกลือไหลเข้าไปในจมูกช้า ๆ หลังจากที่น้ำเกลือส่วนใหญ่ออกมาจากจมูกหรือปากแล้ว จึงจะหายใจตามปกติได้ สิ่งสำคัญระหว่างที่น้ำเกลือเข้าปากไปในโพรงจมูก จะต้องกลั้นหายใจไว้ เพื่อป้องกันไม่ให้สำลักได้
✿ ถ้าเริ่มคุ้นเคยแล้ว ลองล้างให้ทั่วโพรงจมูก โดยดันน้ำเกลือเข้าไปในโพรงจมูกทุกทิศทาง เช่น ทางขวา ซ้าย ด้านบนและล่างของโพรงจมูก เพื่อชะล้างน้ำมูกหรือสิ่งสกปรกในโพรงจมูกออกได้ทั่วทั้งโพรงจมูก
✿ การล้างจมูกแต่ละครั้งนั้น ควรล้างจนกว่าจะรู้สึกว่าจมูกโล่ง ไม่มีน้ำมูกหรือสิ่งสกปรกอะไรคั่งค้างในจมูก และควรล้างจนกว่าน้ำเกลือที่ออกมาจากจมูกและปาก จะใสเหมือนกับน้ำเกลือที่ฉีดเข้าไปในโพรงจมูก จึงจะหยุดการล้างได้
✿ ล้างมือให้สะอาด หลังการล้างจมูกทุกครั้ง
